如何为持良好的心灵和生理健康，共有5个间单方法：

1 多与人解触，比如朋友，家人，亲友，邻居等，与他们维持良好的关系。
2 培养你所喜欢和良好的嗜好，然心灵有所寄托
3 保持好奇心 - 时常发现新式物
4 不断学习如培养阅读，欣赏音乐或烹饪。 这样以来就能培养一个人的自信与成就感
5 奉献帮助别人收益好人的是自己